Kolejny dzień szkoleniowy i kolejny klub, z którym zaczęliśmy współprace. Nasza dietetyczka Iza odwiedziła piłkarzy z AP EsKadra w Rembertowie.
W części teoretycznej zawodnicy zdobyli wiedzę na temat odżywiania w sporcie, regeneracji i nawodnienia. W części warsztatowej skupiliśmy się na wydolności i przygotowaliśmy gofry z naszym sokiem przedtreningowym burak – jabłko, który możesz kupić tutaj.
Sok z buraków wpływa na zdolność krążeniowo-oddechową. Oznacza to, że dzięki regularnemu piciu tego soku dostarczamy tlenu naszym mięśniom podczas długotrwałego wysiłku. Istnieją badania, które wskazują poprawę wyników sportowych u osób pijących regularnie sok z buraka nawet o 16%