BLACK WEEK – wszystkie pakiety konsultacji 20% taniej –
SPRAWDŹ
Dlaczego sportujemy
O Nas
SportuJemy a konkurencja
Dietetyk Młodych Sportowców
Oferta
Oferta- dla firm i organizacji
Oferta- dla szkół
Oferta- dla klubów
Oferta- dla rodziców i dzieci
Konsultacje Indywidualne
Blog
Kontakt
Menu
Dlaczego sportujemy
O Nas
SportuJemy a konkurencja
Dietetyk Młodych Sportowców
Oferta
Oferta- dla firm i organizacji
Oferta- dla szkół
Oferta- dla klubów
Oferta- dla rodziców i dzieci
Konsultacje Indywidualne
Blog
Kontakt
SKLEP
KURSY
Chcesz poznać swoje
DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE?
WYBIERZ PŁEĆ
, a następnie wypełnij kalkulator
Kobieta
Mężczyzna
Kobieta
Waga (kg)
*
Wzrost (cm)
*
Wiek (lata)
*
Poziom aktywności fizycznej (Wybierz opcje)
Siedzący tryb życia. Brak regularnej aktywności fizycznej, typowe dzienne zajęcia niewymagające dużego wysiłku, jak np.: mycie naczyń, robienie zakupów, praca biurowa, jazda samochodem, szkoła
Niska aktywność fizyczna. Do aktywności typowej dla siedzącego trybu życia dochodzi 30-60 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, jak np. spokojna jazda rowerem, spacer (5-6 km/h), lekcje wychowania fizycznego
Umiarkowana aktywność fizyczna. Co najmniej godzinny wysiłek o średnim stopniu nasilenia 4-5 razy w tygodniu
Aktywny tryb życia. Minimum 60-minutowy wysiłek o średnim stopniu nasilenia każdego dnia i co najmniej godzina energicznej aktywności fizycznej, jak np. jogging, pływanie, wspinaczka górska, gra w tenisa ziemnego czy szybki marsz (8 km/h)
Ekstremalnie wysoka aktywność fizyczna, np. wyczynowe uprawianie sportu. Dotyczy młodzieży powyżej 14 r.ż. I dorosłych
Imię
*
Adres e-mail
*
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Aktrin- Akademia Treningu Indywidualnego Jarosław Otłowski, ul. ul. Goździkowa 1 07-410 Ostrołęka.
Polityka prywatności
Obliczenia
OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
Mężczyzna
Waga (kg)
*
Wzrost (cm)
*
Wiek (lata)
*
Poziom aktywności fizycznej (Wybierz opcje)
Siedzący tryb życia. Brak regularnej aktywności fizycznej, typowe dzienne zajęcia niewymagające dużego wysiłku, jak np.: mycie naczyń, robienie zakupów, praca biurowa, jazda samochodem, szkoła
Niska aktywność fizyczna. Do aktywności typowej dla siedzącego trybu życia dochodzi 30-60 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, jak np. spokojna jazda rowerem, spacer (5-6 km/h), lekcje wychowania fizycznego
Umiarkowana aktywność fizyczna. Co najmniej godzinny wysiłek o średnim stopniu nasilenia 4-5 razy w tygodniu
Aktywny tryb życia. Minimum 60-minutowy wysiłek o średnim stopniu nasilenia każdego dnia i co najmniej godzina energicznej aktywności fizycznej, jak np. jogging, pływanie, wspinaczka górska, gra w tenisa ziemnego czy szybki marsz (8 km/h)
Ekstremalnie wysoka aktywność fizyczna, np. wyczynowe uprawianie sportu. Dotyczy młodzieży powyżej 14 r.ż. I dorosłych
Imię
*
Adres e-mail
*
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Aktrin- Akademia Treningu Indywidualnego Jarosław Otłowski, ul. ul. Goździkowa 1 07-410 Ostrołęka.
Polityka prywatności
Obliczenia
OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
Zaloguj się
Stwórz konto
Login lub adres e-mail
*
Hasło
*
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła?
Koszyk
zamknij