Dietetyk Młodych Sportowców
Sukces sportowca zaczyna się od dobrego jedzenia
Sukces sportowca zaczyna się od dobrego jedzenia
To właśnie tym mottem kierowałam się, tworząc markę SPORTUJEMY.
Nazywam się Patrycja Olejarczyk i dbam o to, by młodzi sportowcy mieli siłę i energię do działania!
Jestem absolwentką dietetyki klinicznej oraz wychowania fizycznego ze specjalizacją dietetyka sportowa. Wykładam na Uniwersytecie SWPS oraz Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.
Jak się to wszystko zaczęło?
Temat diety interesował mnie już w wieku nastoletnim. Pamiętam, że nad biurkiem miałam powieszone tabele kaloryczne. I już jako nastolatka przeszłam przez większość fit diet, na których zajadałam się produktami 0% tłuszczu, bezglutenowymi itp. W swoim młodym życiu popełniłam masę błędów żywieniowych.
Korzystając z tego doświadczenia odkryłam w sobie wewnętrzną misję poprawy jakości życia innych osób. Kochając dzieci wyspecjalizowałam się w pracy z nimi i jako trenerka oraz dietetyk sportowa najmłodszych.
Moją misją jest przekazywanie konkretnej wiedzy i praktycznych umiejętności, dzięki którym młodzi zawodnicy poprawiają swoje wyniki sportowe, a rodzice rozwiązują problemy żywieniowe dzieci.
Tak powstało SportuJemy
Dlaczego powinnaś mi zaufać?
Tyle lat pracuje
z dziećmi i młodzieżą
Tyle lat pracowałam
w szkole podstawowej jako nauczyciel wychowania fizycznego
i specjalista żywieniowy
Tyle lat prowadziłam obozy odchudzająco - kondycyjne dla dzieci i młodzieży
Tyle lat temu dostrzegłam,
że na rynku jest za dużo
„fit informacji”, odchudzania itp., a za mało konkretnej
i merytorycznej wiedzy na temat odżywiania dzieci wieku 6+.
Na rynku totalnie brakowało informacji na temat odżywiania aktywnych dzieci.
Pracując w sporcie zaczęłam zgłębiać tajniki dziecięcej dietetyki sportowej. I od tego czasu zajmuję się tylko dietetyką młodych sportowców.
Poza tym jestem specjalistką na wielu portalach internetowych: Weszło!, portal spożywczy, mamo to ja, mamadu, hellomama. Jeżeli macie wolny wieczór, koniecznie sprawdźcie artykuły (i nie tylko!) w których mogłam dać Wam parę porad na temat zdrowego odżywiania.
Czy skład produktów skierowanych do dzieci się poprawia?
https://www.portalspozywczy.pl/slodycze-przekaski/wiadomosci/czy-sklad-produktow-skierowanych-do-dzieci-sie-poprawia,211010.html
Dieta wzmacniająca odporność dziecka
https://rss.com/podcasts/swiadomamama/351136/
Jak wspierać odporność malucha?
https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/jak-wspierac-odpornosc-malucha-2234-r22/
Czy można jeść surowe mięso w ciąży?
https://hellomama.pl/ciaza/czy-mozna-jesc-surowe-mieso-w-ciazy/
Sery w ciąży – które są dozwolone, a których należy unikać?
https://hellomama.pl/ciaza/sery-w-ciazy-ktore-sa-dozwolne-a-ktorych-nalezy-unikac/
Słodycze dla dzieci – co podawać, by było pysznie i zdrowo
https://hellomama.pl/starsze-dziecko/slodycze-dla-dzieci-co-podawac-by-bylo-pysznie-i-zdrowo/
Wspinaczka dla dzieci – czy to dobry pomysł?
https://hellomama.pl/starsze-dziecko/wspinaczka-dla-dzieci-czy-to-dobry-pomysl/
Dietetyk ostrzega: „Naszą odporność często zabija monotonna dieta”
https://junior.weszlo.com/2022/01/23/dietetyk-ostrzega-nasza-odpornosc-czesto-zabija-monotonna-dieta/
Rodzic Na Medal #6: Śniadanie młodego sportowca
https://junior.weszlo.com/2018/10/12/rodzic-na-medal-6-sniadanie-mlodego-sportowca/
Rodzic Na Medal #9: Co zjeść przed treningiem i kiedy?
https://junior.weszlo.com/2018/11/02/rodzic-na-medal-9-co-zjesc-przed-treningiem-i-kiedy/
Rodzic Na Medal #12: Ile wypić powinien młody piłkarz?
https://junior.weszlo.com/2018/11/23/rodzic-na-medal-12-ile-wypic-powinien-mlody-pilkarz/
Co jeść? Z czego zrezygnować? Dietetyk młodych sportowców w AWJ
https://junior.weszlo.com/2019/01/16/co-jesc-z-czego-zrezygnowac-dietetyk-mlodych-sportowcow-w-awj/
Nie taki diabeł straszny. Podstawy dietetyki w pigułce w AWJ
https://junior.weszlo.com/2019/01/18/nie-taki-diabel-straszny-podstawy-dietetyki-w-pigulce-w-awj/
Rodzic Na Medal #22: Przykłady posiłków okołotreningowych
https://junior.weszlo.com/2019/02/02/rodzic-na-medal-22-przyklady-posilkow-okolotreningowych/
Rodzic Na Medal #26: Co jeść w trakcie turnieju?
https://junior.weszlo.com/2019/03/02/rodzic-na-medal-26-co-jesc-w-trakcie-turnieju/
Rodzic Na Medal #29: Zdrowe zakupy w 6 krokach
https://junior.weszlo.com/2019/03/31/rodzic-na-medal-29-zdrowe-zakupy-w-6-krokach/
Co i jak powinny jeść dzieci aktywne fizycznie?
https://rodzice.wgrze.pl/
Kuchnia Młodego Sportowca
(12) Kuchnia Młodego Sportowca – zapowiedź – YouTube
Rozmowa z dietetyk Patrycją Olejarczyk na temat zdrowego żywienia
(12) Rozmowa z dietetyk Patrycją Olejarczyk na temat zdrowego żywienia | deli2.pl – YouTube