Warsztaty żywieniowe (MądrzeJemy)
Warsztaty dietetyczne dla dzieci klas 1-8 szkół podstawowych
Wiemy, jak duży wpływ na zdrowie, energię i samopoczucie dzieci ma sposób odżywiania. Dlatego wraz z dietetykami opracowaliśmy program warsztatów skierowany do dzieci klas 1-8 szkół podstawowych, które chcą zadbać o zdrowie i czuć się lepiej na co dzień.
Celem warsztatów jest:
- wspieranie zdrowego rozwoju fizycznego i psychicznego,
- poprawa energii w ciągu dnia, koncentracji i samopoczucia,
- budowanie dobrych nawyków żywieniowych, które zostaną z dziećmi na dłużej.
Miernikiem sukcesu jest zdrowie dzieci, ich codzienna forma i świadomość żywieniowa. Warsztaty mają praktyczny charakter i są dostosowane do wieku oraz potrzeb uczniów.
Sprawdź, jakie zajęcia możemy zrealizować i pomóżmy dzieciom zadbać o zdrowie już od najmłodszych lat!
Edukacja żywieniowa dzieci ma głównie na celu:
Młody organizm w trakcie wzrostu ma szczególne potrzeby żywieniowe, które warto zaspokajać, aby wspierać zdrowie, energię i prawidłowy rozwój.
- Wzmocnienie ogólnej kondycji i energii do nauki i zabawy w ciągu dnia
- Wsparcie zdrowego rozwoju organizmu i odporności, szczególnie w okresach jesienno-zimowych
- Utrzymanie prawidłowej masy ciała odpowiedniej do wieku i wzrostu
- Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych, które zapobiegają chorobom cywilizacyjnym w przyszłości (nadwaga/otyłość, cukrzyca typu 2, zaburzenia sercowo-naczyniowe)
- Poprawa koncentracji i samopoczucia, dzięki wartościowym i zbilansowanym posiłkom
- Profilaktyka chorób i niedoborów żywieniowych, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie
Poznaj warsztaty skrojone na miarę klubów i placówek sportowych
Jemy na Medal to kompleksowe warsztaty podczas których uczestnicy zdobędą nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim praktyczne umiejętności, pomocne w osiągnięciu ich sportowych celów.
Zapewniamy pełne wsparcie w opracowaniu koncepcji wydarzenia, wyborze tematu i dopasowaniu go do potrzeb placówki
Ważne!
Przed wydarzeniem potrzebujemy dodatkowo 30 – 45 minut na przygotowanie zajęć oraz 15 minut po warsztacie na posprzątanie.
Każdy warsztat trwa 75 min, z czego 20 min to część teoretyczna, a 55 min część praktyczna.
- Kto może uczestniczyć: dzieci od 7 r. ż. (od klasy 1.)
- Wielkość grupy: maksymalnie 30 os.
- Co jest wymagane od klienta: sala, stoły, dostęp do prądu i bieżącej wody w budynku
- Forma szkolenia: stacjonarnie
- Cena zawiera: przygotowanie merytoryczne i techniczne warsztatu dostosowane do wieku, wykwalifikowaną opiekę dietetyczną, produkty spożywcze, sprzęt, praktyczny e-book lub jadłospis.
- Cena nie zawiera kosztów dojazdu
Jak wygląda organizacja warsztatów dietetycznych?
Jeśli nie wiesz, na co się zdecydować, odezwij się do nas.
Doradzimy i pomożemy podjąć dobrą decyzję.
Realizujemy zajęcia, które uczą zdrowych nawyków żywieniowych, dają dużo radości i pozostają w pamięci dzieci na długie lata.
Zapewniamy pełne wsparcie w opracowaniu koncepcji wydarzenia, wyborze tematu i dopasowaniu go do potrzeb placówki.
*jest możliwość dostosowania warsztatów do poziomu ponadpodstawowego – skontaktuj się z nami, a przygotujemy program odpowiadający potrzebom starszych lub bardziej zaawansowanych uczestników.
MĄDRZEJEMY
W trakcie jednego spotkania dziecko pozna najważniejsze informacje z warsztatu dotyczącego danego tematu. Zachęcimy do samodzielnego poszerzania wiedzy oraz dokonywania zdrowszych wyborów kulinarnych.
- 45 min - szkolenie edukacyjne - dostosowane do wieku
- 45 min - warsztat kulinarny
- Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego żywienia
- Prezent w postaci e-booka - streszczenie z warsztatu dla dziecka i rodzica
MĄDRZEJEMY PLUS
Jeśli Twoja szkoła planuje warsztaty dla większej liczby klas, wybierz MĄDRZEJEMY PLUS. Przy realizacji zajęć w minimum 3 klasach szkoła otrzymuje korzystniejszą cenę za warsztaty, a dzieci kompleksowy program edukacji żywieniowej. To cykliczne spotkania, podczas których uczniowie zdobywają praktyczną wiedzę i zdrową zajawkę na dobre wybory każdego dnia.
- Czas trwania: min. 3 spotkania (3 x 1,5 godziny)
- Każde spotkanie zawiera część teoretyczną i warsztatową (2 x 45 min)
- Prezent w postaci e-booka - streszczenie z warsztatu dla dziecka i rodzica
CENA:
MĄDRZEJEMY
- 800 zł * (dla grup do 14 dzieci)
- 55 zł * za osobę (dla grup od 15 dzieci)
* Podane ceny są cenami netto
CENA:
MĄDRZEJEMY PLUS
Decydując się na 3 lub więcej spotkań otrzymujesz zniżkę w wysokości 10%.
- 700 zł * (dla grup do 14 dzieci) **
- 49 zł * za osobę (dla grup od 15 dzieci) **
* Podane ceny są cenami netto
** Kwotę należy pomnożyć przez ilośc warsztatów
Wybierz temat warsztatów z dostępnych poniżej
1 spotkanie = 1 temat
Propozycje zostały przygotowane tak, aby się wzajemnie uzupełniały i można je było łączyć w cykl zajęć. Znajdziesz tu warsztaty odpowiednie zarówno dla dzieci początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją wiedzę o zdrowym odżywianiu i dobrych nawykach żywieniowych.
1. Zdrowe śniadanie
- Dzieci w prosty i angażujący sposób odkrywają, dlaczego zdrowe śniadanie ma znaczenie i jak wpływa ono na energię oraz dobre samopoczucie przez cały dzień. Warsztaty są praktyczną i atrakcyjną formą nauki dla dzieci i rodziców.
2. Zdrowy Lunch Box
- Dzieci w przystępny i angażujący sposób uczą się, jak komponować zdrowe lunch boxy - proste, smaczne i wartościowe posiłki na wynos. Podczas warsztatów samodzielnie wybierają produkty i tworzą lunch boxy, które z łatwością mogą przygotować także w domu.
3. Zdrowy fast food
- Dzieci w przystępny i angażujący sposób uczą się, że ulubione niezdrowe przysmaki mogą być smaczne i jednocześnie zdrowe. Podczas warsztatów samodzielnie przygotowują własne wersje „fast food’ów”, które są proste, wartościowe i łatwe do odtworzenia w domu.
4. Zdrowsze słodycze
- Dzieci w przystępny i angażujący sposób odkrywają, że słodycze mogą być smaczne i jednocześnie zdrowe. Warsztaty pokazują, jak przygotować proste, wartościowe przekąski i desery, które dzieci mogą samodzielnie odtworzyć w domu.
5. Zdrowsze święta
- Dzieci w przystępny i angażujący sposób odkrywają, że świąteczne i okazjonalne przysmaki mogą być smaczne i zdrowe jednocześnie. Warsztaty pokazują, jak przygotować kolorowe, wartościowe i atrakcyjne wizualnie potrawy, które dzieci mogą samodzielnie odtworzyć w domu w dane święto.
6. Roślinne
- Dzieci w przystępny i angażujący sposób odkrywają, że pełnowartościowe posiłki roślinne mogą być smaczne, kolorowe i proste w przygotowaniu. Warsztaty pokazują, jak przygotować szybkie i zdrowe dania z warzyw, roślin strączkowych i innych roślinnych składników, które dzieci mogą samodzielnie odtworzyć w domu.
Zespół sportujemy
prezes i założycielka SportuJemy dietetyk młodych sportowców
Patrycja Olejarczyk
Specjalizuję się w szeroko pojętej edukacji żywieniowej zawodników różnych dyscyplin sportowych, ich rodziców i trenerów. “Moją misją jest przekazywanie konkretnej wiedzy i praktycznych umiejętności, dzięki którym młodzi zawodnicy poprawiają swoje wyniki sportowe, a rodzice rozwiązują problemy żywieniowe dzieci.”
dietetyk sportowa edukatorka kulinarna
Barbara Kostrzewska
Ukończyłam studia żywieniowe na SGGW oraz kierunek Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie na AWFie. Jestem również zawodniczką specjalizującą się w skoku w dal, kilkukrotną medalistką Mistrzostw Polski i trenerką.
specjalista ogarniania zaplecza wszystkich warsztatów
Julka
…
dietetyczka od….????
Ola
…
dietetyk od zdrowia w sporcie i chorobach | Project Manager SportuJemy
Katarzyna Łożyńska
Specjalizuje się w profesjonalnym wsparciu żywieniowym sportowców, dietetyce klinicznej i hormonalnej, terapii zaburzeń jelitowych, bilansowaniu diet roślinnych, a także psychodietetycznym podejściu do relacji z jedzeniem i własnym ciałem.
NASZE WARSZTATY DOPASOWUJEMY SEZONOWO
Korzystamy ze świeżych produktów wybierając te popularne w czasie zajęć.
Jak wygląda współpraca?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut et massa mi. Aliquam in hendrerit urna. Pellentesque sit amet sapien fringilla, mattis ligula consectetur, ultrices mauris. Maecenas vitae mattis tellus. Nullam quis imperdiet augue.
Vestibulum auctor ornare leo, non suscipit magna interdum eu. Curabitur pellentesque nibh nibh, at maximus ante fermentum sit amet.
- Koncepcja i przeprowadzenie warsztatów przez dietetyka sportowego
- Wszystkie składniki spożywcze, akcesoria oraz niezbędny sprzęt kuchenny
- Prezent w postaci e-booka - streszczenie z warsztatu dla dziecka i rodzica
Vestibulum auctor ornare leo, non suscipit magna interdum eu. Curabitur pellentesque nibh nibh, at maximus ante fermentum sit amet.
