Szkolenie online (15.12) – Odżywianie okołotreningowe i w trakcie zawodów

To specjalistyczne szkolenie dedykowane rodzicom, trenerom oraz młodym sportowcom, które koncentruje się na kluczowych aspektach odżywiania przed, w trakcie i po treningu oraz podczas zawodów. Uczestnicy dowiedzą się, jak właściwie planować posiłki, aby maksymalizować wydolność, skracać czas regeneracji oraz wspierać optymalne osiągnięcia sportowe w okresie startowym.

Termin: 15 grudnia godz. 18.00

Prowadząca: Patrycja Olejarczyk Dietetyk Młodych Sportowców

Dostęp do nagrania online po szkoleniu
Prezent dla każdego uczestnika

Program szkolenia:

Rola i znaczenie posiłków przedtreningowych w zapewnieniu energii i wytrzymałości,
Skład i czas spożycia posiłków w trakcie treningów i zawodów,
Odżywianie potreningowe – regeneracja, odbudowa mięśni i przywracanie równowagi organizmu,
Dobór płynów i elektrolitów w trakcie intensywnej aktywności fizycznej,
Praktyczne porady dotyczące odżywiania w dniu zawodów, w tym jak unikać błędów dietetycznych wpływających na wyniki

Po zakupie otrzymasz link do szkolenia na swoją skrzynkę mailową.

159,00 zł