To specjalistyczne szkolenie dedykowane rodzicom, trenerom oraz młodym sportowcom, które koncentruje się na kluczowych aspektach odżywiania przed, w trakcie i po treningu oraz podczas zawodów. Uczestnicy dowiedzą się, jak właściwie planować posiłki, aby maksymalizować wydolność, skracać czas regeneracji oraz wspierać optymalne osiągnięcia sportowe w okresie startowym.
Szkolenie w formie dostępu do nagrania online!
Prowadząca: Patrycja Olejarczyk Dietetyk Młodych Sportowców
- Dostęp do nagrania online po szkoleniu
- Prezent dla każdego uczestnika
- Rola i znaczenie posiłków przedtreningowych w zapewnieniu energii i wytrzymałości,
- Skład i czas spożycia posiłków w trakcie treningów i zawodów,
- Odżywianie potreningowe – regeneracja, odbudowa mięśni i przywracanie równowagi organizmu,
- Dobór płynów i elektrolitów w trakcie intensywnej aktywności fizycznej,
- Praktyczne porady dotyczące odżywiania w dniu zawodów, w tym jak unikać błędów dietetycznych wpływających na wyniki
Po zakupie otrzymasz link do szkolenia na swoją skrzynkę mailową.
