Patrycja Olejarczyk

ŚNIADANIE KOLOROWA FRITATTA 2-3 jaja garść szpinaku 1/2 cukinii szczypta kurkumy kilka pieczarek 1 łyżka posiekanego szczypiorku 1 łyżka oleju 2 plastry sera żółtego Cukinię pokroić w kosteczkę. piaczarki na…

ŚNIADANIE Zadaniem tego posiłku jest szybkie dostarczenie energii do mięśni, którą organizm dziecka stracił w nocy. Powinno składać się z porcji węglowodanów, białek i niewielkiej ilości tłuszczu z obowiązkowym dodatkiem…