Szkolenie online dla dzieci

Dieta młodego sportowca

Prowadząca: Patrycja Olejarczyk, dietetyk sportowa

Twoje dziecko kocha sport? W takim razie ma ogromny potencjał do bycia odpowiedzialną osobą ze zdrowymi nawykami w żywieniu!

Po naszych szkoleniach dzieci zaczynają rozumieć w jaki sposób dieta wpływa na ich wyniki sportowe i pilnują, by na talerzyku były kasze i warzywa, a nie tylko smaczne przekąski. Dla rodzica to nie tylko koniec z dyskusją na temat jedzenia, ale często inspiracja i aktywna pomoc w kuchni 😉

 

Prezentacja potrwa godzinę. Będzie dobrze, jeśli będziesz uczestniczyć w szkoleniu razem z dzieckiem, bo buduje to wyjątkową więź z rodzicem i zwiększa autorytet Rodzica! Do zobaczenia!🙂

Jaką wiedzę dziecko zdobędzie na szkoleniu?

Jak dieta wpływa na jego formę sportową

Jak zwiększyć wydolność sportową dzięki właściwej diecie

Jak zbudować mocne mięśnie i wytrwałość

Co jeść przed treningiem i jak to wpłynie na trening

Co jeść, by unikać kontuzji

Co jeść po treningu i jak zadbać o regenerację organizmu

Jak zadbać o odpowiedni poziom energii podczas zawodów

Nawodnienie organizmu: jak wpływa na zdrowie sportowca i jego wyniki

Suplementy: czym są i dlaczego sportowcy z nich korzystają

Edukacja żywieniowa działa fantastycznie, w przeciwieństwie do zakazów, wmawiania czy restrykcyjnych diet. Dziecko potrafi być bardzo odpowiedzialne i otwarte na pozytywne zmiany, jeżeli rozumie, dlaczego są ważne!

Program szkolenia

60 min

Charakterystyka diety dzieci aktywnych fizycznie

Wpływ diety na formę sportowca

Białko w diecie sportowca

Węglowodany w diecie sportowca

Tłuszcze w diecie sportowca

Żywienie okołotreningowe

Żywienie na zawodach

Nawodnienie

Witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty

Słodycze w diecie młodego sportowca

Suplementacja młodego sportowca

Patrycja
Olejarczyk

Absolwentka dietetyki klinicznej oraz wychowania fizycznego ze specjalizacją dietetyka sportowa. Wykładowczyni akademicka na Uniwersytecie SWPS oraz Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.


Specjalizuję się w szeroko pojętej edukacji żywieniowej zawodników różnych dyscyplin sportowych, ich rodziców i trenerów. Moim ulubionym obszarem pracy są szkolenia grupowe i warsztaty kulinarne, podczas których młodzi sportowcy w praktyczny sposób poznają tajniki wpływu diety na formę sportową.


Moją misją jest przekazywanie konkretnej wiedzy i praktycznych umiejętności, dzięki którym młodzi zawodnicy poprawiają swoje wyniki sportowe, a rodzice rozwiązują problemy żywieniowe dzieci.

Nie zakazuJEMY, lecz pokazuJEMY, że zdrowa dieta to nie ograniczenia czy same warzywa,
tylko pełnowartościowe posiłki i słodycze z lepszym składem. Angażujemy dzieci
 i zarażamy pasja do zdrowego trybu życia bez męczenia się! ⭐

Szkolenie będzie oparte na aktualnej wiedzy naukowej, ale prezentowanej w ciekawy i zrozumiały dla dziecka sposób! Zero szans na nudę – będą ciekawe przykłady z życia i mnóstwo pozytywnej energii! 🤩

0
warsztatów i szkoleń przeprowadzamy rocznie
0
tyle łącznie dzieci, rodziców i trenerów przeszkoliłam w zakresie odżywiania
0
lat doświadczenia w pracy
z dziećmi

Moją misją jest przekazywanie konkretnej wiedzy i praktycznych umiejętności, dzięki którym młodzi zawodnicy poprawiają swoje wyniki sportowe, a rodzice rozwiązują problemy żywieniowe dzieci”

Patrycja Olejarczyk

Każda dobra inicjatywa i wysiłek dziecka muszą być zauważone i odznaczone, dlatego po ukończeniu tego kursu Twoje dziecko otrzyma imienny certyfikat*!

*prosimy o podanie imienia i nazwiska dziecka przy zakupie kursu

Czas
trwania szkolenia

60 minut

Gdzie
się spotykamy?

po dokonaniu płatności otrzymasz link z dostępem

Cena
szkolenia online

290 zł

Szkolenie można obejrzeć w dowolnym wygodnym dla Was czasie!

Masz pytania?