Trening Żywieniowy online – grupowe warsztaty z odżywiania w sporcie dla młodych zawodników
Jeśli chcesz przekonać swojego młodego Zawodnika do dobrego jedzenia, wyeliminować z jego jadłospisu śmieciowe jedzenie, zminimalizować słodycze, zapisz go do Centrum Treningu Żywieniowego online!
Jak to wygląda?
Każdy trening trwa 75 minut. Zawodnicy spotykają się na platformie Zoom z dietetyk sportową i poznają techniki żywieniowe, które idealnie sprawdzają się zarówno w czasie okołotrenigowym jak i podczas zawodów.
Spotkania odbywają się w każdy poniedziałek, w godzinach 19.30 – 20.45.
5. kwietnia – Odżywianie: poznaj super moc jedzenia!
12. kwietnia – Nawodnienie: popraw swoją wydolność nawet o 15%.
19. kwietnia – Regeneracja: zmniejsz ryzyko kontuzji i infekcji, bądź w lepszej formie z treningu na trening.
26. kwietnia – Zawody, mecze, turnieje: dowiedz się co jeść i pić, żeby pokonać przeciwnika i wygrać!
CENA:
Pakiet 4 zajęć – 149 zł. W cenie dodatkowo Poradnik Żywieniowy dla Młodych Sportowców + 7dniowy jadłospis z indywidualnym doborem kaloryczności + certyfikat.
Pojedyncze zajęcia – 49 zł.
Zapisy: kontakt@sportujemy.pl
Szkolenia odbywają się na platformie Zoom. Link z dostępem wysyłamy w dniu szkolenia.
*Istnieje możliwość zorganizowania zajęć spersonalizowanych, w ramach współpracy indywidualnej.
Odżywianie młodego sportowca – szkolenie online dla rodziców i trenerów
Wspieraj swojego młodego sportowca, zadbaj o jego prawidłowy rozwój i pomóż mu osiągać jeszcze lepsze wyniki sportowe.
Poznaj listę produktów, z których skomponujesz najlepsze posiłki okołotreningowe, przygotujesz energetyczne przekąski na zawody i turnieje, zadbasz o idealny poziom nawodnienia, zwiększając wydolność zawodnika nawet o 15%!
Zapisz się na szkolenie, zdobądź wiedzę i odbierz Poradnik Żywieniowy dla Rodziców ze sportowymi przepisami oraz jadłospis poprawiający wydolność młodego zawodnika.
Podczas szkolenia poruszymy 4 filary sportowej diety, a na koniec odpowiemy na Wasze pytania:
1. Odżywianie – zapotrzebowanie kaloryczne, makro- i mikroskładniki, posiłki okołotreningowe, periodyzacja diety względem intensywności treningowej, łatwe i smaczne przepisy.
2. Nawodnienie – jak zachęcić dziecko do picia wody, która woda jest najlepsza dla młodego sportowca, skutki odwodnienia i sposoby by mu zapobiegać, czy izotonik to dobry napój dla młodego sportowca, jak zwiększyć wydolność nawet o 15%.
3. Regeneracja – produkty wspierające odporność, jak zbilansować posiłek po treningu, jak zapobiegać infekcjom, wpływ snu nas wyniki sportowe. Jak jeść by zapobiegać kontuzjom.
4. Suplementacja – od jakiego wieku wprowadzić suplementację do diety dziecka, które suplementy wybrać, na co zwrócić uwagę, czy odżywki białkowe to dobry produkt dla młodego sportowca
5. Panel dyskusyjny – pytania i odpowiedzi.
Szczegóły i zapisy: kontakt@sportujemy
Cena: 59 zł
Szkolenie odbędzie się na platformie Zoom. Link z dostępem oraz materiałami wyślemy po potwierdzeniu uczestnictwa.
