Szkolenie online (2.03) – Odżywianie aktywnych dziewcząt

To wyjątkowe szkolenie skierowane do rodziców, trenerów oraz samych dziewcząt, które intensywnie trenują i chcą zadbać o zdrowe, zbilansowane żywienie wspierające ich aktywność fizyczną oraz rozwój. Skoncentrujemy się na specyficznych potrzebach młodych, aktywnych kobiet, dostosowanych do cyklu miesiączkowego, aby pomóc im osiągnąć optymalne wyniki sportowe, a jednocześnie zadbać o prawidłowy rozwój i zdrowie na długie lata.

Termin: 2 marca godz. 18.00

Prowadząca: Patrycja Olejarczyk Dietetyk Młodych Sportowców

Dostęp do nagrania online po szkoleniu
Prezent dla każdego uczestnika

Program szkolenia:

Specyfika odżywiania dziewcząt – jak zmieniający się cykl miesiączkowy wpływają na dietę i formę sportową
Jak zapewnić odpowiednią ilość energii, białka i mikroelementów w diecie aktywnych dziewcząt
Znaczenie zdrowego odżywiania w okresie dojrzewania i jego wpływ na wydolność oraz regenerację
Jak zapobiegać niedoborom żywieniowym (żelaza, wapnia i innych kluczowych składników)
Praktyczne przykłady posiłków dostosowanych do intensywnego stylu życia aktywnych dziewcząt

159,00 zł