Gotowy jadłospis z tygodniową listą zakupów i uwzględnieniem parametrów fizycznych, kalorycznych i celów sportowych dziecka!
Posiłki w każdym z jadłospisów są skomponowane tak, by zachowywały odpowiednią proporcję białka, tłuszczu i węglowodanów oraz dostarczały niezbędne mikroskładniki w naturalnej postaci.
By rozwój fizyczny młodego organizmu był bezproblemowy, musi spożywać określoną normę kalorii i makroskładników odżywczych. Młody sportowiec dodatkowo ma zwiększony wysiłek fizyczny, więc właściwe odżywianie staje się już koniecznością.
Jadłospis jest gotowym planem, który uwzględnia normę kaloryczną, odpowiednią proporcję białka, tłuszczu i węglowodanów, potrzebę w witaminach i minerałach. W sytuacji korzystania z jadłospisu nie ma szansy na niedobór kaloryczny
Plan żywieniowy to też ogromna ulga dla rodzica, który teraz ma wyliczone normy kaloryczne dla każdego posiłku, listę zakupów i pewność, że zapewnia dziecku wszystko, czego potrzebuje.
Produkty, na których jest oparty jadłospis, są dobrane tak, by stanowiły dodatkowe źródło minerałów i witamin. Podczas treningu są one intensywnie wykorzystywane przez młody organizm, dlatego dieta sportowca musi dostarczać je w odpowiedniej ilości.
Zależnie od zapotrzebowania kalorycznego
Jeżeli nie masz pewności co do kaloryczności, wypełnij poniższy formularz o następujące dane, a my wyliczymy optymalną kaloryczność!
Absolwentka dietetyki klinicznej oraz wychowania fizycznego ze specjalizacją dietetyka sportowa. Jestem wykładowczynią akademicką na Uniwersytecie SWPS oraz Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie.
Specjalizuję się w szeroko pojętej edukacji żywieniowej zawodników różnych dyscyplin sportowych, ich rodziców i trenerów. Moim ulubionym obszarem pracy są szkolenia grupowe i warsztaty kulinarne, podczas których młodzi sportowcy w praktyczny sposób poznają tajniki wpływu diety na formę sportową.
Moją misją jest przekazywanie konkretnej wiedzy i praktycznych umiejętności, dzięki którym młodzi zawodnicy poprawiają swoje wyniki sportowe, a rodzice rozwiązują problemy żywieniowe dzieci.
Zamawiaj dziś i zapewnij dziecku
skuteczniejszy trening i lepsze samopoczucie jutro!
Dieta młodego sportowca bardzo się różni od diety zwykłego dziecka czy dorosłego. Musi uwzględniać normy makro i mikroskładników odżywczych, dodawać energii i wspierać regenerację. Kolejna ważna rzecz — przepisy są dla DZIECI, a nie dorosłych sportowców. Muszą być ciekawe, kolorowe i smaczne. Połączyłam to wszystko w Jadłospisie dla młodych sportowców! 😉