...
Trwa rekrutacja na OBOZY LETNIE 2024SPRAWDŹ

Bezpieczne robienie wagi. Co jest najważniejsze?

Karuzele - 1

Bezpieczne robienie wagi

12- letni Kuba zgłosił się do nas, ponieważ miał do zrzucenia 2kg do zawodów judo. Mieliśmy 4 tygodnie, aby osiągnąć cel.

O co zadbaliśmy ❓
o deficyt energetyczny – bez niego redukcja wagi byłaby niemożliwa
o dobry poziom energii – robiąc wagę do zawodów, na ile to jest możliwe staramy się jak najmniej obciążać organizm. Pamiętajmy, że ostra redukcja wpływa na poziom sił, a niekiedy koncentrację, dlatego tak ważne jest, aby była prowadzona w sposób bezpieczny.
o stałą kontrolę wagi – to pozwalało nam na bieżąco dobierać działania i wprowadzać niezbędne modyfikacje w planie

Cel został osiągnięty! Bez spadków energii udało się zrobić wagę potrzebną do startu

Od czego zależy, jakie działania dobierzemy przy robieniu wagi ❓
od ilości kilogramów do zbicia lub przybrania
czasu, który pozostał do zawodów

Współpraca z dietetykiem to nieodłączny element profesjonalnego przygotowania do zawodów, więc jeśli chcesz osiągać swoje cele sportowego – ZGŁOŚ SIĘ
LINK DO KONSULTACJI: https://sportujemy.pl/konsultacja-indywidualna/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Koszyk zamknij
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.