...
Trwa rekrutacja na OBOZY LETNIE 2024SPRAWDŹ

Dietetyk na półkoloniach AP EsKadra

image00005-4

Drugi tydzień ferii rozpoczęliśmy od półkoloni w Rembertowie dla piłkarzy z AP EsKadra.

Nasze spotkanie rozpoczeliśmy od zajęć teoretycznych, podczas których omówiliśmy najważniejsze aspekty diety młodych sportowców, a także jak odpowiednim odżywianiem poprawić regeneracje aby uniknąć kontuzji. Poznali również najczęsciej popełniane błędy żywieniowe młodych sportowców.

Druga część warsztatów poświęcona była warsztatwi kulinarnemu na którym przygotowaliśmy proteinowe gofry z dodatkiem odżywki Sporters. Gotowe gofry podane zostały z masłem orzechowym, ulubionymi owocami oraz posypkami tj.: sezam, kokos i słonecznik.

Oto najważniejsze funkcje białka dla młodego sportowca to:

  • wpływ na budowę tkanki mięśniowej, ścięgien, więzadeł i kości;
  • regeneracja tkanek i komórek po wysiłku fizycznym;
  • ochrona przed infekcjami (czyli wspieranie odporności);
  • produkcja energii, niezbędnej nie tylko podczas oraz po aktywności sportowej, ale także w toku codziennego funkcjonowania;
  • regulacja procesu krzepnięcia krwi;
  • udział w wytwarzaniu enzymów i hormonów.
Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Koszyk zamknij
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.