Składniki
- 1 banan
- 250 ml napoju owsianego
- 40 g kaszy jaglanej
- sok jabłko-wiśnia Joy Pressery – soki dla sportowców kupisz tutaj
Przygotowanie
Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu na opakowaniu. Do wysokiego naczynia wlewamy schłodzony napój owsiany, dodajemy ugotowaną kaszę jaglaną, banana oraz sok jabłko-wiśnia. Wszystkie składniki miksujemy. Koktajl przelewamy do szklanek lub bidonu, pijemy po treningu.
Smacznego! Więcej inspiracji na posiłki dla młodych sportowców znajdziesz tutaj.