BLACK WEEK – wszystkie pakiety konsultacji 20% taniej – SPRAWDŹ

Nocna owsianka a’la snickers

IMG_6385

Nocna owsianka a’la snickers

Składniki

  • 3/4 szklanki płatków owsianych
  • 2 szklanki napoju roślinnego
  • Garść orzeszków ziemnych prażonych
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 2 łyżki syropu klonowego/ z daktyli/ z agawy/ miodu
  • Kilka kostek gorzkiej czekolady
  • Szczypta soli

Przygotowanie

Płatki owsiane zalej mlekiem roślinnym na 15 minut. Dodaj 2 łyżki masła orzechowego, 2 łyżki syropu, szczyptę soli i gotuj kilka minut, mieszając. Owsiankę nałóż na miseczki lub słoika. Czekoladę podziel na kostki, włóż do garnka, dodaj łyżkę napoju roślinnego lub wody i podgrzewaj, mieszając aż czekolada się rozpuści. Owsiankę polej roztopioną czekoladą, posyp orzeszkami ziemnymi. Wstaw na noc do lodówki.

Więcej ciekawych przepisów znajdziesz na naszym blogu oraz ebooku Odżywianie okołotreningowe młodego sportowca

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Koszyk zamknij