Nocna owsianka a’la snickers
Składniki
- 3/4 szklanki płatków owsianych
- 2 szklanki napoju roślinnego
- Garść orzeszków ziemnych prażonych
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki syropu klonowego/ z daktyli/ z agawy/ miodu
- Kilka kostek gorzkiej czekolady
- Szczypta soli
Przygotowanie
Płatki owsiane zalej mlekiem roślinnym na 15 minut. Dodaj 2 łyżki masła orzechowego, 2 łyżki syropu, szczyptę soli i gotuj kilka minut, mieszając. Owsiankę nałóż na miseczki lub słoika. Czekoladę podziel na kostki, włóż do garnka, dodaj łyżkę napoju roślinnego lub wody i podgrzewaj, mieszając aż czekolada się rozpuści. Owsiankę polej roztopioną czekoladą, posyp orzeszkami ziemnymi. Wstaw na noc do lodówki.
Więcej ciekawych przepisów znajdziesz na naszym blogu oraz ebooku Odżywianie okołotreningowe młodego sportowca