...
Trwa rekrutacja na OBOZY LETNIE 2024SPRAWDŹ

Pieczona owsianka, wspomagająca regeneracje.

7852A2B1-51F0-4EEC-BACF-FBCAE80B7F54

Dzisiaj podzielę się z Tobą jednym z moich ulubionych przepisów. Uwielbiam przyrządzać tą owsiankę, ponieważ czuję się jakbym jadła na śniadanie ciasto! Dodatkowo, zawarte w borówkach i gorzkiej czekoladzie, antyoksydanty świetnie wspomogą regeneracje młodego organizmu.

Składniki:

  • 50 g płatków owsianych
  • 70 g jogurtu naturalnego
  • 10 g budyniu waniliowego bez cukru
  • 50 g banana
  • 50 ml mleka lub napoju roślinnego
  • pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia
  • garść borówek
  • 2 kostki gorzkiej czekolady (5g)

Przygotowanie

Wszystkie składniki oprócz borówek i czekolady wkładamy do blendera i dokładni miksujemy. Gotową masę przekładamy do naczynia żaroodpornego, dodajemy borówki i czekoladę. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i pieczemy około 30 min. Gotową owsiankę jemy po ostudzeniu. Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Koszyk zamknij
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.