BLACK WEEK – wszystkie pakiety konsultacji 20% taniej – SPRAWDŹ

Pieczona owsianka, wspomagająca regeneracje.

7852A2B1-51F0-4EEC-BACF-FBCAE80B7F54

Dzisiaj podzielę się z Tobą jednym z moich ulubionych przepisów. Uwielbiam przyrządzać tą owsiankę, ponieważ czuję się jakbym jadła na śniadanie ciasto! Dodatkowo, zawarte w borówkach i gorzkiej czekoladzie, antyoksydanty świetnie wspomogą regeneracje młodego organizmu.

Składniki:

  • 50 g płatków owsianych
  • 70 g jogurtu naturalnego
  • 10 g budyniu waniliowego bez cukru
  • 50 g banana
  • 50 ml mleka lub napoju roślinnego
  • pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia
  • garść borówek
  • 2 kostki gorzkiej czekolady (5g)

Przygotowanie

Wszystkie składniki oprócz borówek i czekolady wkładamy do blendera i dokładni miksujemy. Gotową masę przekładamy do naczynia żaroodpornego, dodajemy borówki i czekoladę. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i pieczemy około 30 min. Gotową owsiankę jemy po ostudzeniu. Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Koszyk zamknij