Trwa rekrutacja na OBOZY LETNIE 2024 – SPRAWDŹ

Kulki mocy Roberta Lewandowskiego, czy słodka owsianka Neymara? – 5 przepisów na ulubione przekąski gwiazd piłki nożnej.

1. Kulki mocy Roberta Lewandowskiego

Składniki na ok 15 – 18 sztuk: 1 szklanka daktyli 1 szklanka orzechów nerkowca Wiórki kokosowe Kakao

Przygotowanie:

Daktyle namocz we wrzątku przez ok. 15 minut. Orzechy posiekaj lub rozdrobnij w blenderze. Następnie zblenduj daktyle, zmieszaj z orzechami. Formuj kulki i obtaczaj w kakao lub wiórkach kokosowych.

2. Czekoladowa jaglanka Lionela Messi

Składniki na 1 porcję:

60 g kaszy jaglanej

1 dojrzały banan

3 kostki gorzkiej czekolady (min. 70% kakao) lub kakao

20 g mleka kokosowego

1 łyżka suszonej żurawiny

Szczypta soli

Przygotowanie:

Kaszę opłucz na sicie pod bieżącą wodą i ugotuj z dodatkiem szczypty soli Gotuj kilka minut na wolnym ogniu, aż zmiękną. Dodaj kostki czekolady lub kakao i wymieszaj. Banana zblenduj z mlekiem kokosowym. Jaglankę podawaj z kremem bananowym i suszoną żurawiną.

3. Słodka owsianka Neymara

Składniki na 1 porcję:

60 g płatków owsianych

1 szklanka mleka migdałowego lub ryżowego

1 dojrzała gruszka

2 łyżki tahini

1 łyżka miodu

Cynamon

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalej mlekiem tak, aby je przykryło. Gotuj na wolnym ogniu, aż zmiękną. Gruszkę pokrój w kostkę. Owsiankę podawaj z gruszką, tahini i łyżka miodu oprószoną cynamonem.