516 740 678kontakt@sportujemy.pl
Kulki mocy Roberta Lewandowskiego, czy słodka owsianka Neymara? – 5 przepisów na ulubione przekąski gwiazd piłki nożnej.

Kulki mocy Roberta Lewandowskiego, czy słodka owsianka Neymara? – 5 przepisów na ulubione przekąski gwiazd piłki nożnej.

1. Kulki mocy Roberta Lewandowskiego

Składniki na ok 15 – 18 sztuk:                                                                                                                                                              1 szklanka daktyli                                                                                                                                                                                      1 szklanka orzechów nerkowca                                                                                                                                                     Wiórki kokosowe                                                                                                                                                                                       Kakao

Przygotowanie:
Daktyle namocz we wrzątku przez ok. 15 minut. Orzechy posiekaj lub rozdrobnij w blenderze. Następnie zblenduj daktyle, zmieszaj z orzechami. Formuj kulki i obtaczaj w kakao lub wiórkach kokosowych.
2. Czekoladowa jaglanka Lionela Messi
Składniki na 1 porcję:
60 g kaszy jaglanej
1 dojrzały banan
3 kostki gorzkiej czekolady (min. 70% kakao) lub kakao
20 g mleka kokosowego
1 łyżka suszonej żurawiny
Szczypta soli
Przygotowanie:
Kaszę opłucz na sicie pod bieżącą wodą i ugotuj z dodatkiem szczypty soli Gotuj kilka minut na wolnym ogniu, aż zmiękną. Dodaj kostki czekolady lub kakao i wymieszaj. Banana zblenduj z mlekiem kokosowym. Jaglankę podawaj z kremem bananowym i suszoną żurawiną.
3. Słodka owsianka Neymara
Składniki na 1 porcję:
60 g płatków owsianych
1 szklanka mleka migdałowego lub ryżowego
1 dojrzała gruszka
2 łyżki tahini
1 łyżka miodu
Cynamon
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalej mlekiem tak, aby je przykryło. Gotuj na wolnym ogniu, aż zmiękną. Gruszkę pokrój w kostkę. Owsiankę podawaj z gruszką, tahini i łyżka miodu oprószoną cynamonem.
4. Energetyczny deser Cristiano Ronaldo
Składniki na 1 porcję:
½ dojrzałej gruszki
1 banan
½ mango
½ dojrzałego awokado
2 łyżki pestek słonecznika
Sok z połówki cytryny
Przygotowanie:
Gruszkę, banana, mango i awokado zblendować z sokiem z cytryny. Krem poawać z pestkami słonecznika.
5. Mistrzowski koktajl Luka Modrić
Składniki na 1 porcję:
1 kawałek melona
2 plastry ananasa
½ średniego ogórka
1 limonka
1 szklanka mleka kokosowego
Przygotowanie:
Obrać melona, ananasa i ogórka oraz pokroić na kawałki. Wycisnąć sok z limonki. Zmiksować z mlekiem kokosowym.

Dodaj komentarz

Close Menu